8 důvodů proč začít s oil pulling

10:25 PM


Znáte oil pulling? Jedná se o ajurvedský ranní rituál při kterém se v ústech převaluje olej po dobu 20 minut, který slibuje až neuvěřitelné účinky nejen pro naše zuby ale zbytek celého těla. Jak už to tak s ajurvédou bývá, zaměření je kladeno na člověka jako celek a tudíž se skrze tuto techniku léčí spousta dalších problémů v našem těle. Principy ajurvédy jsou tisíce let staré a založené na přírodě, tudíž k oil pulling používáme bio oleje co nejvyšší kvality. Dnes jich je na trhu spousty a tak je důležité vybírat ty co jsou 100% čisté, za studena lisované a v bio kvalitě.



Měla jsem vúči téhle metodě jisté předsudky, už jen proto, že mi převalování oleje v puse po tak dlouhou dobu nepřipadalo jako něco čím bych chtěla začínat každý den. Ale po nějakém tom průzkumu a pročtení příběhů stovek nadšenců, kteří popisují zmíněné úžasné účinky jsem se rozhodla zkusit oil pulling sama na sobě. Přeci jen, olej v puse mi neublíží a pokud nezaznamenám změnu můžu si na zbylém oleji osmažit brambory a nebo z něj vyrobit zubní pastu pro psa :) Na oil pulling používám totiž olej kokosový, ale je možné použít i jiný olej jako například sezamový (ze zdrojů co jsem četla se zdá že ne každý doporučuje olej olivový nebo slunečnicový). Nebudu se tu ponořovat do chemických procesů na základě kterých má tato technika poskytovat čistící a detoxikační účinky - je jich plný internet. Já - jak už jsem zmínila - ráda testuji věci sama na sobě a s oil pulling jsem spokojená hned z několika důvodů.



Oil pullings se stalo mým každodenním ranním rituálem a musím říct, že po pár dnech mi přestal pocit oleje v puse vadit a začala jsem si užívat těch 20 minut mlčení kdy se snažím zaměstnat ruce i hlavu a dělám drobné práce po bytě, na které bych si asi jinak ani nevzpoměla. Zaznamenala jsem také rychlé hojení a prevence různých ranek a problémů dásní a lepší pleť v oblasti brady a čelisti, což připisuji vyrovnávání hormonů v tělě skrze uvolňování toxinů, protože si to jinak neumím vysvětlit. Dále mi oil pulling přináší pocit lépe vyčištěných zubů, svěží dech a řekla bych že skvěle odstraňuje zubní plak, ačkoliv nenahrazuje zubní kartáček. Nepřipadá mi že by zuby byly výrazně bělejší, což byl jeden z účinků ve které jsem doufala než jsem s oil pulling začala.


A pár tipů na závěr. Než si na oil pulling zvyknete je vhodné začít třeba na 10 minutách a postupně prodlužovat než se dostanete na 15-20 minut, protože svaly v ústech se časem přizpůsobí. Ačkoliv někdo provádí oil pulling každý den, je možné zaznamenat pozitivní účinky i při praktikování této techniky 4x týdně. Zaznamenatelné změny se dostaví již po 1-2 týdnech. Olej může ucpávat potrubí a tak je vhodné ho po použití vyplivnout do koše radši než do umyvadla.

Co si o tomhle prapodivném rituálu myslíte a máte s ním vlastní zkušenosti?





You Might Also Like

0 comments

Popular Posts

JOIN THE TRIBE

INSTAGRAM