Mandala jako forma meditace

6:38 PM


Mandala v Indii znamená "magický kruh", ale její historie sahá až do samotných počátků lidstva, kdy se v různých podobách vyskytovala napříč civilizacemi a kulturami. Proto také existuje nespočet teorií o mandalách a jejich významu. V minulosti se jednalo jen o náboženský symbol a to až do doby, kdy Carl Jung začal kreslit mandaly ve své knize, the Red Book, a tímto je rozšířil do západního světa a hlavně do oboru psychologie. V arteterapii je dnes mandala používána nejen jako forma aktivní meditace, ale také jako nástroj pro relaxaci a sebepoznání. Já jsem mandalami fascinována ze všech zmíněných důvodů a intuitivně je kreslím už několik let, ačkoliv existují i jiné formy jak můžeme mandaly vytvářet.











Na jedné akci jsme například vytvářeli mandaly z květů. Mandala se dá ale skládat z jakýchkoliv přírodních materiálů, nebo lepit jako mozaika. Při kreslení nejsme omezováni tím co najdeme kolem sebe, ale jedině naší fantazií a proto je mi tahle metoda asi nejbližší. Meditační účinky ale pocítíme při jakékoliv z forem. Jako jedna moderní metoda, které jsem si všimla na trhu je vybarvování předtištěných hotových mandal. Podle mě se jedná o dobrý začátek pro ty, kteří si něvěří že zvládnou nakreslit vlastní mandalu, ale důležité je si uvědomit, že mandaly jsou tvůrčí činnost a můžou být tak jednoduché a nebo tak složité jak jen sami budeme chtít. 



Jak tedy mandalu vytvořit? Můžete používat šablony, kružítka i jiné pomůcky a nebo jen s pomocí tenké tužky a vlastní ruky se vydat cestou automatického kreslení. To osobně preferuji já, ale je na každém co si vybere. Při kreslení mandal je asi jediné pravidlo a to pracovat od středu ven, ale i to je možné porušovat. Mandala by měla být především kreativní a proto spousta lidí nakonec zkončí u doplňování vzoru vně kruhu a nebo dokonce s úplně jiným konečným tvarem než kruhem. I kyž se popis mandal zdá jako chaos, nakonec bude mandala vypadat jako velmi uspořádaný celek, který má řád - harmonii. Přesně z toho důvodu je mandala často popisována jako symbol cyklu života, kontinuity, spojení a celistvosti.



Mandaly často kreslím i na přednáškách, protože mi pomáhají se uvolnit a koncentrovat zároveň, zatímco poslouchám profesora.. těm se to sice úplně nelíbí, ale já věřím že jednou se tato technika učení rozšíří. A co vy? Už jste někdy kreslili mandaly? 

Karolína

You Might Also Like

0 comments

Popular Posts

JOIN THE TRIBE

INSTAGRAM